lunes, 6 de agosto de 2012

El poder de vivir el momento

¿Cuántas veces al día vives anclado en el pasado o programando tu futuro?
¿Eres consciente del aquí y el ahora?
¿Vives el presente o vives recordando o proyectando?

Estamos en una realidad que nos absorbe de tal manera que vivimos programando nuestro futuro o recordando el pasado. Ésto tiene su función, y no menos importante, programar nuestro futuro nos orienta y guía hacia los objetivos marcados; tener presente nuestro pasado nos permite aprender de los errores, instaurar en nuestra memoria tanto momentos positivos como no tan positivos para asegurar nuestra supervivencia.

Aún así, cuando perdemos nuestro punto de referencia, perdemos la capacidad para vivir el presente de manera intensa. Surgen sensaciones como la de que el tiempo pasa volando, que no lo aprovechamos, vivimos en un mundo irreal que nos genera un vacío en nuestro interior que nos avisa de que algo falla...

Vivir el presente significa "parar" un momento y ser totalmente consciente del instante: ¿Cómo me siento ahora?, ¿Qué sensaciones percibo en mi cuerpo?, ¿Qué pensamientos pasan por mi mente?, ¿Estoy haciendo lo que quiero?

Psico Alter te recomienda que practiques la "parada" y seas consciente de tu momento, del aquí y del ahora. Porque el pasado es un recuerdo y el futuro una ilusión.

Buena semana a tod@s!

www.psicoalter.com