El día a día nos absorbe, responsabilidades y obligaciones abarcan nuestro tiempo: los niños, las tareas de casa, el trabajo, las compras, visitas programadas, etc. Demandas que nos vienen tanto del exterior como de nosotros mismos que se convierten en obligaciones y responsabilidades. Nuestros deseos, ocio y tiempo libre se ve peligrosamente mermado poco a poco hasta convertirse en un estado pasado, lejano e inalcanzable.
Nuestra comunicación con nosotros mismos se vuelve exigente y apremiante: "tengo que...", "debo hacer...". Ésta voz interior nos activa y carga nuestra maleta de deberes y obligaciones urgentes, dejando de lado nuestro "deseo". Espero que esteis de acuerdo conmigo al identificar que no es lo mismo el "TENGO que hacer" que el "QUIERO hacer". Uno habla de mis responsabilidades y el otro habla de mis deseos.
Os dejo un ejercicio para que tomes conciencia de que tienes el derecho de ser feliz. La felicidad ya sabemos que es un estado subjetivo que depende de la aceptación de nosotros mismos y del mundo que nos rodea, de valorar los pequeños detalles que la vida nos regala, de ser consciente de que eres afortunado por ser tú, así como eres, una persona única y especial en el mundo.
EJERCICIO: Permítete ser feliz!
Escribe 5 cosas que te gusta mucho hacer y escribe las razones por las cuales te permitirás hacerlas más habitualmente, y hazlas!
Ejemplo:
Me gusta montar a caballo. Me lo permitiré éste mes porque me hace sentir libre, disfruto del aire libre, del sol, de la naturaleza, porque es un buen ejercicio, me relaja y me olvido del mundo.
Lo haré porque me gusta, porque me apetece y porque me lo merezco.
Así que, anímate! Tienes el poder de hacer que tus días sean mejores.
Psico Alter te desea un buen fin de semana!
